Diferencias entre el Cloruro y el Citrato

Primero hablaremos del magnesio, es un mineral que aporta beneficios para el organismo, como relajación muscular, estrés, energía, mejora la calidad del sueño, mejora la densidad ósea, digestivo el sistema inmune entro otros más.

Ahora bien, hay diferentes vehículos que lo transportan como por ejemplo el cloruro o el citrato, hablemos del cloruro.

El cloruro de magnesio esta formado por iones de cloruro y tiene una muy buena biodisponibilidad o absorción, por tanto, se aprovecha muy bien.

Citrato de magnesio: Está emparejado con el acido cítrico, siendo este de mayor absorción y biodisponibilidad aprovechando sus beneficios